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在月經(jīng)期間喝紅糖水是非常不錯(cuò)的選擇，月經(jīng)期間會(huì)出現(xiàn)失血，紅糖有補(bǔ)血的作用，而且喝熱的紅糖水又有暖宮的作用。在月經(jīng)期間可以每天多喝一碗熱的紅糖水，不但補(bǔ)血，可以使月經(jīng)流出更順暢，減少痛經(jīng)的可能性。
在月經(jīng)期間一定要注意保暖，可以用熱水泡腳，如果出現(xiàn)下腹部不適的情況，可以做下腹部熱敷。在月經(jīng)期間，不可以吃寒涼的食物，比如從冰箱里拿出的水果或者室溫下的西瓜、梨、香蕉，都可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)的發(fā)生。所以，月經(jīng)期間飲食上一定注意，喝紅糖水對(duì)月經(jīng)期間造成的不適會(huì)有明顯的緩解作用。