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有的孕媽媽在孕期會出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛，因為在懷孕以后，隨著胎兒的發(fā)育子宮逐漸增大，而且到了孕晚期由于胎先露的下降，特別是胎頭入盆，會壓迫坐骨神經(jīng)，孕晚期體內(nèi)還會分泌松弛素，導(dǎo)致關(guān)節(jié)韌帶松弛，所以會加重坐骨神經(jīng)痛。為了緩解孕期坐骨神經(jīng)痛，孕媽媽需要做加強(qiáng)核心肌群的動作，以加強(qiáng)核心肌群的力量，因為如果腹直肌的力量不足，胎兒會壓迫到恥骨聯(lián)合、坐骨神經(jīng)，疼痛會非常嚴(yán)重。而且孕媽媽也可以使用托腹帶等輔助工具，加強(qiáng)腹部局部的力量，減輕胎兒對于坐骨神經(jīng)的壓迫，或者采取熱敷、按摩的方式減輕疼痛癥狀。