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孕婦在孕期適當(dāng)?shù)难a充水果，能夠更好的增加營養(yǎng)，幫助消化，補充維生素C。草莓適合女性在孕期食用，草莓性涼、味酸，具有潤肺生津、清熱涼血的作用。
草莓的營養(yǎng)成分容易被人體消化吸收，草莓當(dāng)中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，具有明目養(yǎng)肝的作用，還有果膠和大量的膳食纖維，可以幫助消化通暢大便，草莓含有豐富的葉酸對于孕婦胎兒生長非常的重要。還可以吃柑橘，柑橘含有脂肪、檸檬酸、碳水化合物、氨基酸以及多種的維生素，鈣、鐵、磷、礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素。蘋果含有多種維生素和礦物質(zhì)，也是適合女性在孕期食用的。