天天失眠吃什么好
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天天失眠吃什么好
梁發(fā)俊副主任醫(yī)師安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院
擅長: 運(yùn)用針灸、推拿、拔罐、中藥等中醫(yī)特色療法干預(yù)和治療心腦血管病及其危險(xiǎn)因素，如高血壓病、冠心病等，對神經(jīng)科常見病和多發(fā)病也有豐富的診療經(jīng)驗(yàn)。
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天天失眠，可以吃一些藥物以及食物進(jìn)行調(diào)理。西藥方面，除了苯二氮卓類的鎮(zhèn)靜催眠藥物之外，還有新型的治療失眠的藥物，如唑吡坦、左匹克隆等。中成藥方面，治療失眠的中成藥有很多，如安神補(bǔ)腦液、寧心安神口服液等。中草藥飲片方面，包括寧心安神和重鎮(zhèn)安神兩類，前者遠(yuǎn)志、酸棗仁、夜交藤、茯神等，后者包括磁石、煅牡蠣、煅龍骨等，選取三四味飲片，以開水浸泡后，每日代茶飲。日常調(diào)理方面，臨睡前可以喝一杯溫牛奶、半個(gè)蘋果等，避免喝濃茶、咖啡等。
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