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DHA吃的時間是這樣，孕婦從懷孕四個月開始，寶寶一般出生六個月開始口服到兩歲，因為這個時候是兒童大腦發(fā)育的黃金時期。DHA是促進大腦發(fā)育的重要因素，以滿足兒童發(fā)育需要，同時可以促進視力發(fā)育，所以一般是六個月開始，可以吃到兩歲。
每天兒童至少需要攝入100mgDHA，同時在輔食的增加方面，也要多注意選擇魚油、海魚等。因為DHA是一種不飽和脂肪酸，主要是大腦神經(jīng)細胞中重要的脂肪酸成分。對人體特別是孕婦，主要是寶寶，對大腦發(fā)育以及視網(wǎng)膜發(fā)育起著重要作用。