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正常人沒有特殊的病變，在睡覺的過程中把小腿墊高沒有特殊的好處，也沒有特殊的壞處，因為本身不涉及到其它特殊處理。要是本身有小腿腫脹，把小腿墊高高于心臟，能夠有利于靜脈回流，促進腫脹的消退，這是有絕對的好處。特別是有些人的工作性質(zhì)，需要白天長時間站著或者蹲著，因為水往低處流，由于重力的作用靜脈回流緩慢，晚上睡覺把腿抬高，完全有幫助緩解癥狀。但整個在抬高的過程中也要注意細節(jié)，不要因為有抬高就受到明顯受風(fēng)、受涼的誘因，反倒是對于緩解癥狀沒有幫助，容易出現(xiàn)肌肉酸痛等臨床癥狀。