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人睡覺時(shí)心率應(yīng)維持在40-60次/分，此時(shí)人體處于新陳代謝最低階段，睡覺時(shí)各個(gè)臟器能量消耗明顯降低，心臟會進(jìn)行智能性調(diào)節(jié)以降低能量消耗。由此來看，人體屬于較智能的生物體，可導(dǎo)致體內(nèi)迷走神經(jīng)張力增高，而迷走神經(jīng)負(fù)向調(diào)節(jié)神經(jīng)，迷走神經(jīng)張力增高會引起心跳緩慢、血壓下降。所以，心跳維持在40-60次/分，稱之為竇性心動過緩。
清晨起床時(shí)交感神經(jīng)開始上班，迷走神經(jīng)準(zhǔn)備下班，心跳又開始進(jìn)入到了明顯升高的態(tài)勢，達(dá)到60-100次/分。白天在安靜休息狀態(tài)下，主要是保持了兩者動態(tài)平衡，但在運(yùn)動狀態(tài)下心跳會明顯增快，比如跑步、爬樓、踢足球、打籃球，此時(shí)交感神經(jīng)興奮性會進(jìn)一步增強(qiáng)，能量消耗會明顯增高，心臟必須加快做功以供應(yīng)身體各個(gè)臟器能量需求，心跳會超過100次/分。由此可知，其實(shí)心跳在很大區(qū)間范圍內(nèi)進(jìn)行波動，晚上睡覺時(shí)心跳恰是人體最低點(diǎn)，因?yàn)橐獫M足低代謝的能量需求。