如何利用月經(jīng)減肥
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病情描述：
如何利用月經(jīng)減肥
樓姣英主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院
擅長(zhǎng): 中西醫(yī)結(jié)合治療女性不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、白帶異常、宮頸炎、宮頸囊腫、子宮內(nèi)膜炎、子宮內(nèi)膜異位癥、卵巢功能早衰、更年期綜合征、子宮腫瘤、卵巢囊腫等。
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一般情況下，月經(jīng)期體內(nèi)消化代謝的比較快。體內(nèi)脂肪代謝快，容易吸收，所以大部分人認(rèn)為，月經(jīng)期多吃，也不會(huì)容易變胖，有一定的道理。所以如果想減肥，月經(jīng)期適當(dāng)少吃點(diǎn)。如果月經(jīng)量不多，可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，更有助于脂肪吸收。也可以經(jīng)期多喝點(diǎn)百合，蓮子，山楂，麥芽，山藥，薏米，紅豆，黑豆等一起熬粥或者煮水。也可以到正規(guī)醫(yī)院的減肥科接受合理的膳食運(yùn)動(dòng)規(guī)劃。
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