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經常做夢的原因包括內源性原因和外源性原因，內源性的因素中包括情緒因素、身體疾病因素、藥物影響和飲食影響等。
在內源性因素中情緒是經常做夢的主要原因，比如經常的抑郁、焦慮、精神壓力大，可能會導致夜間經常做夢。
軀體的疾病，比如過度的疲勞、消化不良，關節(jié)炎、風濕疾病導致的長期慢性疼痛，肺部疾病阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征導致呼吸障礙等，均可以引起多夢。
某一些興奮性的藥物可能導致多夢，比如甲狀腺素、避孕藥或者糖皮質激素等。
飲食因素包括睡前過度饑餓或吃得過飽，以及飲用茶、咖啡等興奮性飲料。
外源性因素主要是各種強烈的聲、光、顏色刺激人的感官，或者睡眠的環(huán)境糙雜，溫度、光線不適宜等。