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體檢晨尿憋不住要減輕下腹部肌群緊張收縮，降低腹內(nèi)壓。減少運(yùn)動(dòng)，最好不要走動(dòng)，消除緊張的情緒，不能太緊張，要找個(gè)地方安靜的坐下來(lái)，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，聽(tīng)音樂(lè)主要是分散注意力。
還得要注意不要再喝水，喝水尿更多。還不能受涼，受涼使分泌的尿液增加更多。最好找暖和的地方，松解褲腰帶，不要按壓下腹部，減輕膀胱的壓力，這樣比較科學(xué)。