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如果痛經(jīng)沒有藥物的情況下，首選紅糖姜片煲水趁熱喝，可以有效的緩解痛經(jīng)；也可以做下腹部的熱敷，通過熱循環(huán)使月經(jīng)血流出更順暢而緩解痛經(jīng)；也可以用艾灸的方法，艾灸子宮穴、氣海穴、關(guān)元穴、足三里，可能會有效地緩解痛經(jīng)的情況。對于痛經(jīng)的女性，要查出痛經(jīng)的原因，根據(jù)病因給予治療，才能達(dá)到徹底治愈的目的。在經(jīng)期一定要保暖，不要著涼，如果著涼很可能引起痛經(jīng)。飲食上也不要吃寒涼性的食物，并且在經(jīng)期用熱水泡腳。