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對(duì)于久坐引起的腰椎勞損，其治療上主要是糾正不良的生活方式和生活習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間的久坐、久站，避免長(zhǎng)期的彎腰負(fù)重。
在疾病的緩解期加強(qiáng)腰背肌的功能鍛煉，在疾病的發(fā)作期采用藥物和針灸等康復(fù)治療。對(duì)于經(jīng)常發(fā)作腰肌勞損的患者，應(yīng)該注意調(diào)整生活和工作中的姿勢(shì)。
睡覺(jué)時(shí)用合適高度的軟枕墊于腰部，可以減輕腰部肌肉的力量，達(dá)到緩解腰痛的目的，必要時(shí)佩戴腰帶和在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行腰背肌的功能鍛煉。
急性發(fā)作的疼痛，嚴(yán)重時(shí)可以使用非甾體的消炎藥，包括口服塞來(lái)昔布，外用扶他林軟膏和氟比洛芬巴布膏等。少數(shù)局部疼痛明顯的患者，可以使用曲安奈德封閉治療。
在疾病的緩解期強(qiáng)調(diào)腰背肌的康復(fù)鍛煉，對(duì)于減輕腰肌勞損的發(fā)作頻率和發(fā)作的嚴(yán)重程度大有好處。