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陰道內(nèi)的肌肉屬于隨意肌，可以隨著自己的意愿進(jìn)行收縮，絕大部分在沒(méi)有生孩子之前，沒(méi)有陰道分娩之前，陰道相對(duì)比較緊縮，但是由于在陰道分娩的過(guò)程中，先露部會(huì)壓迫到骨盆底，使骨盆底的肌張力降低，這樣就使陰道變得松弛。
建議產(chǎn)后的女性最好是堅(jiān)持做提肛運(yùn)動(dòng)，這樣不僅鍛煉盆底肌肉，使陰道緊致，還可以預(yù)防陰道前后壁的膨出，預(yù)防子宮脫垂，建議每天做兩次，每次做30下，最好是堅(jiān)持半年以上，在臨床上就會(huì)收到比較好的效果。建議所有陰道分娩的女性都要做提肛運(yùn)動(dòng)，一直堅(jiān)持到絕經(jīng)之后，對(duì)女性非常有好處。