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軟組織挫傷只是大概范圍的診斷，本身也有嚴重之分，特別明顯的可以延伸到肌肉部位。在臥床的時候，只要活動下肢關節(jié)，軟組織損傷的部位就會有非常明顯的疼痛，這種狀況下禁止下地走路，必須臥床休息2-3個星期，損傷的部位徹底愈合之后再下地走路。
如果是比較輕的軟組織損傷，通過上面自我檢驗的方法，整個過程疼痛不明顯，則可以稍微下地走路，但也不要過多。只要沒有養(yǎng)好，在軟組織損傷的部位活動量大或者明顯受風、受涼的情況下，可能會產生酸脹、疼痛感。
所以出現(xiàn)這種損傷最好臥床休養(yǎng)一段時間，讓它徹底恢復。