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我經(jīng)常在門診和病房看到因為腎結(jié)石疼得“死去活來”的患者，甚至有患者曾形容這個病讓人“生不如死”，由此可見它對我們的生活質(zhì)量會造成多么大的影響。你知道嗎，其實排除遺傳因素之外，腎結(jié)石的發(fā)生很大程度上和我們的不良習慣有關，所以它是可以通過一些措施來預防的。

腎結(jié)石是什么

腎結(jié)石為泌尿系統(tǒng)常見病，青壯年男性多發(fā)，50%左右的腎結(jié)石患者有不同程度的腰痛。結(jié)石較大時，其移動度受限，會表現(xiàn)為腰部酸脹不適，或活動增加時有隱痛或鈍痛；結(jié)石較小時，可引起腎盂或輸尿管梗阻，引發(fā)絞痛，常驟然發(fā)生腰腹部刀割樣劇烈疼痛，呈陣發(fā)性。

腎結(jié)石應該怎么治

一般腎結(jié)石治療方法主要有藥物治療和手術治療，結(jié)石較小、癥狀不明顯的患者可以在醫(yī)生的指導下服用促進排石的藥物。而結(jié)石較大、癥狀較重的患者，可以進行體外沖擊波碎石技術、經(jīng)皮腎鏡取石術等。

腎結(jié)石的日常養(yǎng)護有哪些

1、多飲白開水：可以使尿液得到稀釋，鈣離子和草酸根的濃度就會降低；

2、合理補鈣：因為鈣能與胃腸道中蔬菜含有的草酸結(jié)合成不溶性的草酸鈣，隨糞便排出體外，減少了部分被腸胃吸收和經(jīng)腎臟排出體外的草酸，從而減少了形成腎結(jié)石的概率；

3、限制攝入糖類：少吃甜食，因為攝入過多的糖分可能導致血糖升高，進而增加體內(nèi)代謝的糖分。這可能導致尿中的鈣質(zhì)沉積，從而加重腎結(jié)石的情況；

4、少吃草酸鹽含量高的食物：含草酸鹽高的食物有西紅柿、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，過高的草酸鹽攝入也是導致腎結(jié)石的主要原因之一；

5、少吃豆制品及睡前慎喝牛奶：大豆食品含草酸鹽和磷酸鹽都高，能同腎臟中的鈣融合，容易形成結(jié)石。水果及蔬菜內(nèi)含有豐富的鉀，應多吃。腎結(jié)石患者可以選擇西藍花、杏、香瓜、南瓜、西瓜等食物；

6、多活動：在生活起居方面應注意，腎結(jié)石患者注意多活動，不愛活動的人容易使鈣質(zhì)淤積在血液中。對長期久坐教室、電腦前的學生，建議應當在繁忙的學習之余，多參加體育鍛煉，如打球、跑步等，減少結(jié)石的發(fā)生或促使腎結(jié)石排出。