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    如何對肌少癥進(jìn)行運動干預(yù)
    2023-12-29 15:43:11閱讀-
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    如何對肌少癥進(jìn)行運動干預(yù)

    對肌少癥進(jìn)行運動干預(yù)是有效的治療方法之一。運動是獲得和保持肌量和肌力最為有效的手段之一,因此可以選擇適合自己的運動方式來改善肌少癥。

    為了達(dá)到增加肌量和肌力、改善運動能力和平衡能力的目的,可以選擇肌肉訓(xùn)練與康復(fù)相結(jié)合的手段。在選擇運動方式時,需要遵循安全、有效的原則,并注意運動的安全性。推薦以抗阻運動為基礎(chǔ)的運動,這些運動能有效改善肌肉力量及功能。

    對于缺乏運動或受身體條件制約不能運動的人群,可以使用水療、全身振動和功能性電刺激等物理治療來改善肌肉狀況。同時,補充必需氨基酸或優(yōu)質(zhì)蛋白也能有助于改善肌肉狀況。

    參考資料:何渝煦,王琦主編.骨質(zhì)疏松癥100問 上 醫(yī)生篇[M].昆明.云南科技出版社.2020.

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