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脂肪肝的食療方法包括：

1、每日三餐要定時(shí)定量，粗細(xì)搭配；

2、低鹽低糖飲食：減少食物中鹽和糖的攝入，以免引起血壓升高、脂類代謝紊亂和肥胖；

3、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白：多食含有不飽和脂肪酸的白肉，如雞肉、魚肉，少食紅肉，如牛肉、羊肉、豬肉，可適當(dāng)補(bǔ)充植物蛋白；

4、多飲水：促進(jìn)脂肪代謝，減少脂肪在肝內(nèi)的沉積。