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胃食管反流指的是胃內(nèi)容物以及胃酸，從胃內(nèi)向上反流到食管或者口腔的現(xiàn)象，通常會引起反酸以及胃部灼熱等現(xiàn)象。胃食管反流的人群平時可以多吃含堿性較大的食物，可以起到中和胃酸的作用，從而在一定程度上減輕胃食管反流引起的不適癥狀，包括蘿卜、菠菜、番茄以及大豆等，都屬于堿性食物。

此外，香蕉以及草莓、葡萄等水果也可以多吃，需要特別注意的是糯米、甜食等酸性食物盡量少吃。其他的方面，平時可以多喝新鮮的牛奶，可以起到保護胃黏膜的目的，也可以多吃富含膳食纖維的食物，包括芹菜以及花菜等。