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孕婦消化不良，肚子脹，可以采取以下幾種方法來進行緩解：

第一、改變孕期的飲食結構，有部分孕婦在懷孕以后因為受到早孕反應的困擾，根據(jù)自己的喜好進食，非常不注意飲食結構，甚至有的人頓頓吃肉，還是建議大家進行葷素搭配，營養(yǎng)均衡；

第二、少食多餐，懷孕后由于孕期的激素水平變化，孕婦的胃腸運動會變慢，本身就比較容易出現(xiàn)消化不良，這個時候可以進行少食多餐，將一天的用餐量分為5-6次；

第三、進食以后可以進行適當?shù)幕顒樱M食后適當?shù)幕顒佑兄谖改c的蠕動，從而減輕消化不良的問題。