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腎臟和尿路結石預防措施包括：

1、保持一定的飲水量，尿路結石絕大多數(shù)是由于過飽和析出，也就是飲水量較少而導致尿液過度濃縮，尿液中的成分濃度過飽和就會析出形成結晶，進一步形成結石的改變。所以平時需要適當多飲水，飲水量建議每天＞2000ml以上。

2、在飲食要注意減少富含有草酸和嘌呤的食物，比如日常生活中所吃的菠菜、萵筍、各種堅果、巧克力、可可、草莓、楊梅都含有較高的草酸，過多的攝入以后就容易患有草酸鈣的結石。飲食上還需要減少海鮮、燒烤或者長期大量飲酒等，這些都可能會導致結石的發(fā)病概率提高。

3、飲食上要減少高油脂的飲食，過高油膩飲食可以導致腸道吸收的鈣質減少，鈣質從腎臟排泄增多就會導致結石形成。另外，飲食上還不要攝入鹽分過多的食物，可以導致尿中排出鈣質含量增加而使患有結石的概率提高。