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著涼、溫度低以及勞累、不良姿勢引起的坐骨神經痛，都會由于不良刺激引起肌肉炎癥滲出，炎癥物質積聚，刺激坐骨神經從而引起疼痛。此情況下刺激坐骨神經引起的疼痛不太嚴重，可以熱敷、臥床休息、蜷縮腿部，觀察恢復的情況。如果非常嚴重需要注意有沒有原發(fā)性病變，比如肌肉壓迫、粘連以及腰椎病變。

如果有椎間盤突出、壓迫或腰椎滑脫、椎管狹窄等，刺激了神經根和坐骨神經，則輕微的勞累、受涼都會加重神經的疼痛。這時除了注意保暖、避免不良姿勢外，要檢查清楚，從根本上治療。