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臉一大一小用哪邊睡覺需要根據(jù)造成臉一大一小的原因進行判斷，一般情況下如果是由于日常習慣不佳引起的臉一大一小，可將偏大的一側(cè)朝下睡，如果是由于臉部發(fā)育不良引起的臉一大一小，則可依據(jù)個人喜好選擇，一般無特殊要求：

1、習慣不佳：如果是非骨性因素導致臉一大一小，如長期保持一側(cè)睡姿或長期使用一側(cè)咀嚼食物，此時可以采側(cè)臥睡姿，即用臉相對變大的一側(cè)在下睡覺，或與平躺姿勢相互交替。同時應注意換對側(cè)咀嚼，并加以適當按摩，長期堅持可能有一定的改善效果；

2、臉部發(fā)育不良：如果是骨發(fā)育不對稱導致臉一大一小，即骨性因素所致，用哪邊睡覺均可，因為此時采用改變睡姿的方法通常無法改變臉型。一般需要就診于口腔醫(yī)院或整形醫(yī)院明確具體原因，可能需要經(jīng)過整形手術(shù)使兩側(cè)臉達到一樣的大小，如由于一側(cè)咬肌過于發(fā)達，受臉型不對稱困擾，也可選擇注射肉毒素的方法使咬肌縮小。

所以在幼年時要勤變換睡覺體位，避免一側(cè)臉長期受壓，出現(xiàn)臉一大一小的情況。如果糾正不及時，發(fā)展為骨性因素，此時再想通過睡姿改變已經(jīng)較難或無效，需就醫(yī)選擇合適的方法進行改善。