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手筋通常指手肌腱，手肌腱斷了縫合后通常需要固定3-4周，而具體恢復(fù)時(shí)間則因人而異，正常情況下經(jīng)積極康復(fù)鍛煉，半年左右可以基本恢復(fù)。在手肌腱固定的同時(shí)，應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行手指主動(dòng)彎曲以及被動(dòng)彎曲訓(xùn)練，以盡快恢復(fù)手部功能。待肌腱愈合、固定結(jié)束后再進(jìn)行理療以及功能訓(xùn)練。

肌腱斷裂恢復(fù)的過程中可能發(fā)生粘連的情況，此時(shí)需要繼續(xù)進(jìn)行3-6個(gè)月的系統(tǒng)康復(fù)治療。必要時(shí)還應(yīng)再次進(jìn)行手術(shù)松解黏連，有助于手部功能的恢復(fù)。在此過程中應(yīng)當(dāng)積極配合治療、鍛煉，并定時(shí)復(fù)診，需注意應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行患肢鍛煉，以免造成縫合后肌腱的再次損傷，延長恢復(fù)時(shí)間。

此外，肌肉雖然具有一定的收縮功能，但肌腱并不具備收縮能力，所以在進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)應(yīng)注意適度，遵循循序漸進(jìn)、適可而止的原則，避免肌腱二次受損影響身體的正常活動(dòng)。一旦由于外部原因如撞擊等發(fā)生了肌腱斷裂，應(yīng)當(dāng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相應(yīng)治療。