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長期失眠會(huì)使人體植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，使機(jī)體內(nèi)分泌失調(diào)，造成免疫能力下降，導(dǎo)致身體出現(xiàn)一系列問題，主要問題如下：

1、內(nèi)分泌失調(diào)：會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)雄激素增多，油脂分泌旺盛，從而出現(xiàn)痤瘡、色斑等，還容易導(dǎo)致肥胖；

2、植物神經(jīng)紊亂：引起患者出現(xiàn)記憶力下降、頭暈、胸悶、心慌、腹痛、腹瀉、嘔吐，女性患者容易月經(jīng)不調(diào)，男性患者容易出現(xiàn)遺精、陽痿等癥狀；

3、降低免疫力：患者免疫力變差，容易出現(xiàn)感冒或其他感染性疾??；

4、神經(jīng)系統(tǒng)受損：長期失眠使腦部循環(huán)減少，腦缺血、缺氧會(huì)導(dǎo)致腦神經(jīng)受損，患者注意力不能集中、精神狀態(tài)不佳，出現(xiàn)昏昏沉沉、萎靡不振的情況；

5、加重基礎(chǔ)疾?。?/strong>自身存在高血壓的患者血壓不易控制，另外容易誘發(fā)冠心病心絞痛發(fā)作；

6、危害精神健康：長期失眠會(huì)導(dǎo)致患者的精神狀態(tài)不佳，容易出現(xiàn)緊張、恐懼、焦慮、抑郁等不良精神狀態(tài)。

建議患者控制睡眠時(shí)間，睡前聽舒緩的音樂，喝一些溫牛奶，或者做有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)睡眠。若失眠仍舊不能緩解，患者可以就醫(yī)，適當(dāng)服用鎮(zhèn)靜安眠的藥物，但是不能長時(shí)間服用，以免產(chǎn)生藥物依賴。