蜜柚精品free|成人片高清无码在线|日韩无码中出人妻|五月亭亭福利视频|久久无码国产精品剧情|亚州无免费码在线|国产激情无码一区二区视频|一级特黄毛片免费看|导航在线观看福利|性欧美91香蕉观看91ww视频

25羥基維生素D是反映體內(nèi)維生素D含量的指標，孕婦維生素D不足時會影響體內(nèi)鈣、磷的吸收、代謝，進而可能會導(dǎo)致胎兒的生長發(fā)育遲緩，甚至孕婦還會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。通常由于飲食中含量不足或日照時間較少引起，可通過飲食補充、日常調(diào)護等方法改善。

1、飲食補充：可適量吃一些富含維生素D的食物，如魚肝油、動物肝臟、瘦肉、蛋黃、奶制品、蘑菇等，也可適量補充維生素D滴劑，但需要控制攝入量，攝入過多可能會導(dǎo)致維生素D中毒，可由醫(yī)師指導(dǎo)具體補充量，也可適度補充后動態(tài)檢測；

2、日常調(diào)護：平時可在早晨和下午時曬太陽，參加戶外活動，日光中的紫外線能夠促進維生素D的合成、吸收，同時注意休息，避免勞累，放松心情，保持積極樂觀心態(tài)。