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緩解恐懼癥的方法
2023-12-04 22:06:26閱讀：-
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緩解恐懼癥的方法
恐懼癥又稱恐怖癥，任何人都會或多或少地產生恐懼心理，這是一種正常的心理反應，可以保護自身不受傷害，輕癥者不需要采取措施去克服。但如果對某些特定的場所、物品或情境產生強烈、持續(xù)的恐懼，影響到正常生活，應及時尋求專業(yè)醫(yī)生幫助。治療方法包括心理治療、藥物治療：
一、心理治療：
1、行為療法：是讓患者暴露在引起其恐懼心理的場所、物品或某些情境下，使其逐漸克服對這種特定對象和情境的恐懼；
2、認知療法：是在調整患者行為的同時，對患者不合理認知進行糾正，讓患者能夠認識和改變導致他們產生恐懼心理的不合理信念，從根本上克服恐懼心理；
3、暴露療法：是治療恐懼癥最重要的方法。采用想象和現(xiàn)場暴露方式，主動讓患者接觸能引發(fā)焦慮的刺激，如使廣場恐懼癥患者待在某商場中，讓患者不回避這種刺激，直到患者認識到他們預期的不好結果并沒有發(fā)生，逐步減少焦慮。
二、藥物治療：
在醫(yī)生指導下使用苯二氮?類藥物或抗抑郁劑，減輕緊張、焦慮或驚恐發(fā)作，但單純的藥物治