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睡覺時淺眠由多種原因?qū)е拢c年齡大、精神心理狀態(tài)不佳、睡眠呼吸綜合征等原因相關(guān)。患者需要結(jié)合身體其他癥狀，明確病因后進行針對性治療。

1、年齡大：健康成年人晚上睡眠是7個小時，深度睡眠期大概有2-3個小時，剩下的是淺睡期和非快速眼動期睡眠。兒童的非快速眼動期睡眠，淺睡期和深睡期各占一半。但是到了老年的時候，尤其是70歲以后可能基本上沒有深度睡眠期，大部分的時間是快速眼動期睡眠和淺睡期，所以睡眠時淺眠有年齡方面的因素；

2、精神心理狀態(tài)不佳：有些人有焦慮、抑郁的情況，警覺性過高，可能晚上淺睡期時間長，深睡眠期減少，患者可采用心理治療的方法緩解精神癥狀，但若癥狀嚴重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服藥物進行治療；

3、睡眠呼吸暫停綜合征：由于肥胖、腦血管疾病等原因，患者有睡眠呼吸暫停綜合征，睡覺經(jīng)常被憋醒，深度睡眠期很短?；颊呖筛鶕?jù)具體情況，進行藥物治療或手術(shù)治療；

4、其他：環(huán)境嘈雜、小兒佝僂病等原因也可導(dǎo)致睡眠時淺眠的癥狀，需要改善睡眠環(huán)境，去除病因，緩解身體不適。