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　　在強(qiáng)迫癥的康復(fù)過程中，自我治療非常的重要。如果沒有自我積極的參與和領(lǐng)悟，僅靠藥物治療，被動(dòng)的接受心理治療，往往效果不好。
　　對(duì)于那些存有良好自知力的患者，即能夠認(rèn)識(shí)到自己的強(qiáng)迫癥狀，能夠意識(shí)到自己的強(qiáng)迫思維和行為是過分的，是不合理的，并愿意改變的患者，可以發(fā)揮自己的主動(dòng)性，積極參與到自我治療之中。
　　首先：爭(zhēng)取當(dāng)癥狀出現(xiàn)的時(shí)候，能認(rèn)識(shí)到這是強(qiáng)迫癥狀。
　　其次：學(xué)會(huì)正確的對(duì)待自己的強(qiáng)迫思維，不可一味的壓制強(qiáng)迫思維的出現(xiàn)；當(dāng)強(qiáng)迫思維出現(xiàn)的時(shí)候，秉持允許的態(tài)度，盡量減少對(duì)它的反應(yīng)，如減少相應(yīng)的強(qiáng)迫行為；可以做些有意義的事情，轉(zhuǎn)移對(duì)強(qiáng)迫癥狀的注意力。
　　第三：強(qiáng)迫癥狀都有深層的心理原因，學(xué)會(huì)思考和領(lǐng)悟，去發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)生活中的困難、矛盾、人際沖突以及自己性格的薄弱環(huán)節(jié)，從多方面勵(lì)練自己，獲得心理領(lǐng)悟，促進(jìn)心智日趨成熟。
　　第四：建立起康復(fù)的信心，在精神藥物、心理醫(yī)生、家人的幫助下，尤其是自己的自我成長(zhǎng)下，強(qiáng)迫癥的康復(fù)是可以實(shí)現(xiàn)的。