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　　對于絕大多數(shù)年輕的男子來說，自慰可以說是沒有性伴侶時的一種泄欲方式。適可而止的自慰對于單身者來說也是緩解性壓力的一種方式。過度的自慰，不僅沒有好處反而會有一些害處。
　　首先應(yīng)該知道自慰對于身體的害處：過度自慰會導致性功能障礙，出現(xiàn)陽痿早泄等狀況。因為自慰時由于用力擠壓陰莖會造成陰莖海綿體的損傷而影響陰莖的正常勃起，久而久之就可以導致陽痿，而且長期的自慰刺激會降低陰莖的性高潮閾值而引起早泄。過度自慰會導致前列腺炎的發(fā)生：因為過度自慰會使前列腺處于長期的充血狀態(tài)，前列腺的排泄功能受限，就容易引發(fā)前列腺炎。過度自慰會造成身體抵抗力下降，活動耐力降低。過度自慰可能會影響自己的意志力，工作或?qū)W習不夠?qū)Ｗ⒍艿接绊憽?br/>　　一旦認識了過度自慰對人體的危害，就應(yīng)該想辦法克制，這個就需要很強的自制力，多看一些關(guān)于性教育的書籍，這樣能增加性知識，對性有一個全面的認識。也可以通過轉(zhuǎn)移注意力的方式改善這個狀況，比如聽聽音樂、唱唱歌、多運動鍛煉、多看一些有意義的書、多跟朋友聊聊天，制定自己的工作和學習計劃,培養(yǎng)健康的興趣愛好,避免接觸色情信息,都有助于克制過度自慰的習慣。
　　盡管合理、適當?shù)淖晕渴菍ι眢w健康并無傷害的，但是還是應(yīng)該避免過度自慰，使自己重新得到應(yīng)有的幸福!