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　　腦震蕩是可以自己恢復的，但是腦震蕩的恢復時長，會因為腦部受損程度不同，恢復時間也不同，但是通常情況下，只要采用恰當?shù)姆椒ǎX震蕩是能夠自己恢復的。
　　首先，腦震蕩患者需要采用得當?shù)恼{(diào)理方法，要多注意休息，尤其在腦部剛受損的期間，最好能夠臥床休息，不做劇烈運動，不要立即投入工作，患者家屬最好為患者提供安靜、通風的環(huán)境，并且不要刺激患者的情緒，讓患者得到足夠的休息。
　　另外，患者盡量不要過多思考問題，不要進行看電視、閱讀等腦力活動，因為這樣會刺激到腦部的神經(jīng)，使腦部神經(jīng)過度活躍，影響腦部的恢復速度，可以適當聽聽輕音樂，這樣利于放松心情，促進腦部的恢復。同時還需要積極配合醫(yī)生的治療。
　　總之，只要患者多注意休息，不過度用腦。并且暗示自己要放輕松，不給自己太大壓力，減少自己的焦慮感，腦震蕩是可以自己會慢慢緩解，直至完全恢復的。