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　　作為父母，都希望自己的孩子可以長得高一些。寶寶的身高是受多種因素綜合作用影響的，如遺傳，飲食營養(yǎng)，睡眠，運動等等。其實，身高和遺傳的關(guān)系最為密切，一般父母都不高的話，孩子也會比較矮小。發(fā)現(xiàn)孩子偏矮后，應(yīng)該先去醫(yī)院正規(guī)就診，排除生長激素缺乏引起的侏儒癥以后，我們要想讓寶寶長得更高，可以從以下幾個方面入手。
　　1、合理均衡飲食：合理的攝入碳水化合物、蛋白質(zhì)，保證身體的能量供應(yīng)，補充鈣等礦物元素，并不挑食，蔬菜水果都要吃，保證營養(yǎng)的均衡，不挑食。
　　2、適當(dāng)?shù)倪\動：運動可以促進生長激素的分泌，鍛煉骨骼肌，并促進骨骼的發(fā)育有助于長高。要進行適當(dāng)?shù)倪\動，不要長期過量超負荷運動，反而不利于孩子的生長發(fā)育。
　　3、充足的睡眠：孩子要想長高，充足的睡眠是必須的，生長激素會在熟睡后達到高峰，而生長激素的作用就是促進骨骼肌肉的生長，增加身高。
　　4、充足的日照：孩子們應(yīng)進行室外活動，每天接受充足的日照，體內(nèi)經(jīng)過陽光合成的具有生物活性的維生素D