![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/21/94/ooYBAFq03AiAAycwAACisc_NLZM76.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
肺間質(zhì)纖維化的注意事項(xiàng)：
1、要保證有足夠的休息，還要注意保暖，避免受寒，預(yù)防各種感染。注意氣候變化，特別是冬春季節(jié)，氣溫變化劇烈，及時(shí)增減衣物，避免受寒后加重病情。
2、要有舒適的居住環(huán)境。房間要安靜，保持清潔衛(wèi)生，空氣要清新、濕潤(rùn)、流通，避免煙霧、香水、空氣清新劑等帶有濃烈氣味的刺激因素，也要避免吸入過(guò)冷、過(guò)干、過(guò)濕的空氣。
3、飲食方面，飲食上要清淡、易消化，以流質(zhì)或半流質(zhì)為主，多吃瓜果蔬菜，多飲水，避免食用辛、酸、麻、辣、油炸的食物及蛋、魚、蝦等易誘發(fā)哮喘的食物。不要吃刺激性的食物?？偟恼f(shuō)來(lái)飲食特點(diǎn)應(yīng)是：飲食必須做到多樣化，合理搭配、富有營(yíng)養(yǎng)、比例適宜，并且宜于消化吸收。
4、精神上應(yīng)保持愉快樂(lè)觀的情緒，防止精神刺激和精神過(guò)度緊張。這就要求你要有一個(gè)豁達(dá)開朗的生活態(tài)度，也就是說(shuō)要保持精神愉快，就要培養(yǎng)“知足常樂(lè)”的思想，不過(guò)分追求名利和享受要體會(huì)“比上不足，比下有余”的道理，這樣可以感到生活和心理上的滿足。保持精神愉快，還要把日常生活安排得豐富多彩。
5、遠(yuǎn)離外源性過(guò)敏原，諸如：一些花草（尤其對(duì)花粉過(guò)敏者）、用羽毛或陳舊棉絮等易引起過(guò)敏的物品填充的被褥、枕頭、鳥類、動(dòng)物（寵物或?qū)嶒?yàn)飼養(yǎng)者）、木材（紅杉?jí)m、軟木加工）、蔗糖加工、蘑菇養(yǎng)殖、奶酪、釀酒加工、發(fā)霉稻草暴露、水源（熱水管道、空調(diào)，濕化器，桑那?。┮约稗r(nóng)業(yè)殺蟲劑或除莠劑等。
肺間質(zhì)纖維化的心情調(diào)理：
1、讓周圍的人了解：當(dāng)你感覺(jué)不順的時(shí)候，你所能做的事是有限的。
2、不要給自己過(guò)高的目標(biāo)。
3、遇到困難時(shí)要善于尋求和接受他人的幫助，如果告訴人們你的需要，人們是樂(lè)于幫助你的。
4、遇到不愉快的事要善于解脫，比如說(shuō)說(shuō)笑笑，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)等。
5、善待自己，懂得享受快樂(lè)生活，時(shí)不時(shí)地嘉獎(jiǎng)自己取得的成績(jī)。
6、可以通過(guò)改變飲食習(xí)慣來(lái)保持大腦神經(jīng)平衡，因?yàn)轱嬍辰】蹈挥袪I(yíng)養(yǎng)，可助腦功能健全，在飲食上要注意均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，要做到少食多餐。
7、不要借酒澆愁，借酒澆愁可以幫助你暫時(shí)放松，但它同時(shí)也抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，從而加重憂郁感，而且會(huì)使人喪失處理事情的理智，只會(huì)使事情更糟。
8、要保證充足的睡眠。
9、選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，注意不要過(guò)度鍛煉，鍛煉的目的是增強(qiáng)信心，而不是讓自己疲憊不堪。養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣就會(huì)更多的考慮積極的東西，而不會(huì)沉迷于無(wú)益的悲觀中。