![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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吃毛豆的功效與作用是什么
2023-06-06 09:22:26播放：-
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吃毛豆的功效與作用是什么
01:43
視頻內容
適當?shù)某砸恍┟?，有許多功效與作用，具體如下：
1、潤腸通便：毛豆當中富含一定量的膳食纖維，而膳食纖維能夠吸水膨脹，促進糞便的形成。同時毛豆當中的膳食纖維，也能夠機械性的刺激腸道蠕動，促進糞便的排出。因此對于大便秘結、大便干燥、排便困難的人，適當?shù)某悦?，補充膳食纖維，促進糞便的排出，有很好的預防和緩解便秘的作用；
2、預防和控制體重