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減輕體重是現(xiàn)代人生活方式導(dǎo)致，所以會(huì)非常關(guān)注減重話題，因?yàn)榇蠹視?huì)覺得喝涼水都會(huì)長肉?，F(xiàn)代人能量攝入比較多，比如一日三餐肯定會(huì)有肉，一百年前一日三餐都能吃上肉人很少，一日三餐都有肉即三餐之中，脂肪攝入會(huì)比較多。兩三百年前，大部分人白天都要?jiǎng)谧骷磩趧?dòng)。但是現(xiàn)在大部分人都是久坐生活方式，白天工作大部分都需要坐著完成，能量消耗非常低，所