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生完寶寶怎樣減肥
2023-02-27 16:28:10播放:-
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生完寶寶怎樣減肥
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生完寶寶減肥需限制飲食攝入、增加運(yùn)動(dòng)量。目前沒有特別的安全減肥藥,哺乳期不適合吃減肥藥,且目前很多減肥藥對(duì)身體有害,特別是對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、心臟系統(tǒng)的損害,所以很多減肥藥已經(jīng)下架。
需要注意的是,中國人有坐月子的習(xí)慣,月子期間習(xí)慣大補(bǔ),如高熱量、高油、高脂、高蛋白飲食,過多的熱量進(jìn)入體內(nèi),體重肯定會(huì)增加,不出門、不運(yùn)動(dòng),消耗減少,攝入多