蜜柚精品free|成人片高清无码在线|日韩无码中出人妻|五月亭亭福利视频|久久无码国产精品剧情|亚州无免费码在线|国产激情无码一区二区视频|一级特黄毛片免费看|导航在线观看福利|性欧美91香蕉观看91ww视频

頸椎退行性改變是老化的表現(xiàn)，是自然衰老的退行性病變。治療具體如下：
1、功能鍛煉；
2、保持良好的姿勢(shì)，減少不必要的損傷。如不要高枕頭，不要長(zhǎng)時(shí)間的一個(gè)姿勢(shì)看手機(jī)、看電腦、看書，坐時(shí)間長(zhǎng)時(shí)，如20分鐘、30分鐘，頸部肌肉要放松一下，向遠(yuǎn)處望一望，改變活動(dòng)角度，注意保暖、注意加強(qiáng)頸部肌肉功能鍛煉以及拉伸等動(dòng)作；
3、除了防、練以外