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不吃午飯不可以減肥，甚至會引起肥胖風險增加，具體原因如下：

1、不吃午飯會引起血糖劇烈波動，造成血糖忽高忽低，加重胰島素代謝負擔，進而引起胰島素分泌節(jié)律紊亂，而胰島素對于調(diào)節(jié)脂肪代謝起到關鍵作用。當不吃午飯造成胰島素分泌節(jié)律紊亂時，更容易使脂肪蓄積，從而造成肥胖；

2、不吃午飯容易傷及脾胃，尤其是不吃午飯造成飲食不節(jié)律，使脾胃正常蠕動規(guī)律被打亂。此時容易