![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/3F/D3/DECBC240C24EBDD417511933C5053FD3.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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股骨頭壞死的康復訓練方法有哪些
2023-04-14 15:28:52播放：-
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股骨頭壞死的康復訓練方法有哪些
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股骨頭壞死康復訓練主要在治療的基礎(chǔ)上進行有效的訓練，以屈伸、外展和內(nèi)旋訓練為主，訓練的方法具體如下：
1、髖關(guān)節(jié)屈伸活動鍛煉：每次可以做10-15個，每天3-5組，屈髖超過90度，以保留髖關(guān)節(jié)功能；
2、髖關(guān)節(jié)外展鍛煉：可以在站立位或者側(cè)臥位進行向外擺腿，每天3-5組，每次做10-15個，防止側(cè)腰肌攣縮；
3、