![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/94/3D/77E1997410AA8FF45B2D0AA4CCD9943D.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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肩周炎的康復鍛煉方法
2023-05-09 08:16:41播放：-
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肩周炎的康復鍛煉方法
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視頻內容
肩周炎康復鍛煉的主要目的是改善關節(jié)活動度并增加肌力，康復鍛煉方法如下：
1、下垂擺動訓練：軀體前傾，患臂自然下垂，向前后內外擺動，并做畫圈運動；擺動幅度逐漸增大，每次訓練直到手有麻木感為止，每天鍛煉兩次；
2、棍棒操：雙手以不同姿勢握棒，做前平舉左右擺動、上舉左右擺動，在體后做左右擺動及上下移動；
3、器械訓練