![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/04/6D/147C17892470F10CE8D353E2BF3A046D.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
如何能長高個子
2023-01-31 10:52:08播放：-
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如何能長高個子
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視頻內(nèi)容
身高首先是由遺傳因素決定，但是后天環(huán)境也能夠影響身高。促進(jìn)長高的方法如下：
1、對身高影響比較大的首先是運動，比如常見的足球、籃球、排球、跑步、跳繩等都能促進(jìn)身高的生長。但有運動，比如舉重、馬拉松等消耗性的運動有礙于身高生的，適當(dāng)運動，還能夠改善食欲，幫助兒童有效的吸收營養(yǎng)物質(zhì)；
2、有利于身高生長的營養(yǎng)物質(zhì)主要包括鈣磷鹽、維生素D