![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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果蔬干減肥可以吃嗎
2023-12-01 02:55:36播放：-
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果蔬干減肥可以吃嗎
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減肥時可以食用果蔬干，因為減肥效果與是否食用果蔬干，通常沒有直接聯(lián)系，而是與攝入的所有食物產(chǎn)生的能量，與運(yùn)動消耗能量之間，是否達(dá)到能量負(fù)平衡有關(guān)。如果在保證均衡營養(yǎng)，嚴(yán)格控制其他過多食物攝入，并且也養(yǎng)成積極運(yùn)動的前提下，適當(dāng)攝入果蔬干，通常并不會使過多的能量進(jìn)入體內(nèi)。對于保持身體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪的分解和代謝，提高減肥效果，均