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肩袖損傷屬于常見(jiàn)病、多發(fā)病，預(yù)防主要有以下幾點(diǎn)：

1、肩袖損傷在發(fā)病前存在細(xì)微表現(xiàn)，如果表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)酸困、疼痛、活動(dòng)力量減弱，此時(shí)應(yīng)該引起注意，進(jìn)行肩關(guān)節(jié)休息、制動(dòng)，給予相應(yīng)物理治療；

2、相應(yīng)運(yùn)動(dòng)應(yīng)該積極進(jìn)行肩關(guān)節(jié)保護(hù)，例如打球、羽毛球、排球、游泳等，外展過(guò)肩運(yùn)動(dòng)較多時(shí)要注意；

3、在軍事訓(xùn)練時(shí)投擲手榴彈，這種過(guò)肩運(yùn)動(dòng)較多情況應(yīng)該