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肛裂大概可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行預(yù)防：

1、進(jìn)行飲食調(diào)整，增加纖維素?cái)z入，多吃新鮮蔬菜、水果，軟化大便，可有效減輕和防止肛裂；

2、養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，形成條件反射，可有效預(yù)防肛裂的發(fā)生；

3、適當(dāng)參加體育鍛煉，促進(jìn)胃腸蠕動，改善肛門括約肌功能；

4、一定要及時(shí)到醫(yī)院就診，排除肛門周圍常見病和炎癥性疾病，防止誘發(fā)和加重肛裂；

5、若既往手術(shù)后形