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男性如何備孕調理身體
2023-10-04 02:28:57播放：-
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男性如何備孕調理身體
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男性備孕調理身體，應該從生活和醫(yī)學兩個方面同時進行，是綜合調理的概念。在生活方面要嚴格執(zhí)行注意事項，遠離不健康的生活方式，如抽煙、喝酒、熬夜、久坐等。在飲食方面增加營養(yǎng)，如鮮肉、蛋、奶，多補充新鮮的蔬菜和水果，微量元素和營養(yǎng)素有助于精子生成。
在這個基礎上建議每天至少有40分鐘左右的有氧運動，對精子生成產(chǎn)生很好的促