蜜柚精品free|成人片高清无码在线|日韩无码中出人妻|五月亭亭福利视频|久久无码国产精品剧情|亚州无免费码在线|国产激情无码一区二区视频|一级特黄毛片免费看|导航在线观看福利|性欧美91香蕉观看91ww视频

左小腿抽筋是由于體內(nèi)缺少鈣元素，造成低鈣血癥，從而使神經(jīng)肌肉的興奮性增高，在受到刺激的時(shí)候如受涼或屈伸膝關(guān)節(jié)的時(shí)候容易發(fā)生抽筋的現(xiàn)象，主要是腓腸肌的痙攣。在痙攣發(fā)作時(shí)，由于造成腓腸肌的微小撕裂，從而造成明顯的疼痛。

應(yīng)該增加平時(shí)的鈣攝入量，多吃一些含鈣豐富的食物，如豆制品、奶制品、海鮮、牛羊肉或蝦皮以及新鮮的蔬菜水果、干果等。根據(jù)自身的情況適當(dāng)選擇這些食物，講究營(yíng)