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便秘的人舌苔黃膩，主要從兩個方面調理，具體如下：

1、調整生活習慣：盡量少吃油炸、燒烤、可樂、雪碧、奶茶等高熱量食品。另外，如果進食生冷食品或過甜、過膩的食品，也可能影響患者的腸胃運化功能。并且患者需適當運動，因久坐也會導致便秘，需選擇適合的有氧運動；

2、中醫(yī)中藥治療：比如舌苔黃膩，通常中醫(yī)角度提示濕