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預(yù)防男性不育癥的方法如下：

1、作息規(guī)律，不要熬夜，同時(shí)加強(qiáng)身體的適當(dāng)運(yùn)動(dòng)以改善自身會(huì)陰部的血液循環(huán)；

2、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，要有健康的飲食結(jié)構(gòu)，不要一碗泡面就打發(fā)；因?yàn)樾迈r的果蔬、蛋類(lèi)、肉類(lèi)都含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸，這些飲食可營(yíng)養(yǎng)精子，從而改善精子質(zhì)量，健康飲食是維持生育率所必需的因素；

3、某些生活習(xí)慣