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肥胖癥患者選擇蔬菜，一定要選擇低能量密度的蔬菜，如綠葉蔬菜或瓜茄類(lèi)蔬菜，包括菠菜、芹菜，以及絲瓜、冬瓜、茄子之類(lèi)的蔬菜。這類(lèi)蔬菜的能量密度非常低，可以給人們很好的飽腹感，還可以緩解肥胖癥患者食欲旺盛的情況。

肥胖癥患者千萬(wàn)不要選擇過(guò)多淀粉類(lèi)的蔬菜來(lái)進(jìn)食，如山藥、芋艿、土豆等。因?yàn)檫@些蔬菜其實(shí)是主食，淀粉含量非