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腳筋膜炎通常指足底筋膜炎，常見(jiàn)快速恢復(fù)方法如下：

1、調(diào)整鞋子，從沒(méi)有后跟，調(diào)整到后跟有2.5-3cm高的鞋子，能夠減少足底筋膜的應(yīng)力；

2、可以做熱敷、泡腳；

3、局部可以做活血止痛膏藥的外敷；

4、進(jìn)行糖皮質(zhì)激素的局部封閉注射治療；

5、若為慢性、長(zhǎng)期的足底筋膜炎，有時(shí)還需進(jìn)行微創(chuàng)的足底筋膜松解及骨刺去除。這樣的手術(shù)治療效果也比較好，通常術(shù)