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促進(jìn)卵泡發(fā)育常見方法如下：

1、合理飲食，營養(yǎng)均衡，多吃豆類或者谷類食物。此外，應(yīng)避免暴飲暴食，避免過度節(jié)食減肥，避免煙酒，因女性煙酒習(xí)慣對(duì)卵巢損傷非常嚴(yán)重；

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如進(jìn)行慢跑、游泳、瑜伽等，從而提高自身免疫力；

3、調(diào)整自身情緒，盡量保持愉快、輕松心情；

4、避免長期接觸有害物質(zhì)和環(huán)境，包括遠(yuǎn)離不良工業(yè)排放，避免入